وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ۖ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ
اذا كان الماءُ أحد الموارد الطبيعيّة المتجدّدة في هذا الكوكب، وهو من العناصر الأساسيّة على الأرض،،فشرب الماء ، يحسن وظيفة العضلات خلال الرياضة، ويمنع آلام الجوع والتخمة غير المرغوبة.وإذا كنت ممن لا يفضلن شرب الماء مباشرة، وترغبين بالاستفادة أكثر من المشروبات، والتقليل من كميات السكر الزائدة والسعرات في العصائر.فمثلا اذا قام الانسان . بإدخال الماء مع الفواكه الطازجة، الخضراوات، والأعشاب،.يساعد شرب الكثير من الماء على منع أعراض الجفاف المزعجة مثل الصداع والتعب،
.
كل شيء خلق من ماء ” .
المنافع الايجابية
يساعد الماء على تقليل خطر تكوين الحصوات في الكلى حيث يخفف تركيز المعادن وتبلورها لتشكيل الكتل. المساعدة في تخفيف الوزن، حيث أن شرب المياه يساعد على الشعور بالشبع وزيادة معدل الأيض في الجسم، كما أن شرب الماء البارد يؤدي بالجسم لاستهلاك المزيد من الطاقة لتسخينه
ان المحافظة على الجهاز المناعي مسألة أساسية بغض النظر عن فصول السنة، وفي طريقة لطيفة ولذيذة لحماية الجهاز المناعي من المرض أو الإصابة بالالتهابات كالجيوب، ونزلات البرد، اتبع ما يلي:بطريقة
أضيف 1 كوب من مربعات الأناناس، ، و2 برتقالة مقشرة إلى 3/4 كوب من الماء واتركهم في الثلاجة لساعتين على الأقل قبل الشرب.
فالأناناس يضم كمية قيمة من البروميلين، مادة كيميائية بتأثيرات مضادة للالتهاب، اما والبرتقال فغني بفيتامين C مضاد الأكسدة الهائل.
.الإنعاش العضلات مع البطيخ الأحمر والنعنع
- أكدت الأبحاث أن شرب عصير البطيخ الأحمر لوحده قبل الرياضة يقلل من معدل دقات القلب عند الرياضيين ويحمي من أوجاع العضلات في اليوم التالي، لذلك حاول الابتعاد قليلا عن المشروبات كثيرة السكر وجرب مزيج الماء مع البطيخ الأحمر والنعنع:
- أضف نصف كوب من مربعات البطيخ الأحمر دون بذور، و1 ملعقة كبيرة من النعنع المفروم الطازج إلى زجاجة ماء 20 أونصة، ضعها في الثلاجة طول الليل لنكهة أقوى.
- ضع 6 أكواب من الماء في وعاء على الموقد، وأضيف عصير ليمونتين وجذر زنجبيل نظيف ومقشر، واتركي المزيج يغلي على نار قوية، غطّي الوعاء واخفض النار ودعهم يغلوا لــ 10 -15 دقيقة.
- اشرب المزيج ساخناً، او برد ه وأضف الثلج، وإذا رغبت بطعم حلو يمكن استبدال احدى الليمونتين ببرتقالة.
المصدر : https://wp.me/pen5uR-oK
عذراً التعليقات مغلقة