المكسرات هي من أفضل مصادر البروتينات النباتية، وفقًا لدراسة الاخيرة، وكما يساعد على نظام غذائي غني بالمكسرات في منع عوامل الخطر، مثل الالتهاب، لبعض الأمراض المزمنة…..تعتبر المكسرات مصدر جيد للدهون الصحية والألياف والمواد الغذائية..
هذه هي المكسرات الأكثر فائدة للجسم
نشرت الهيئة الفدرالية للرقابة في مجال حماية حقوق المستهلك ورفاهية المواطنين في روسيا، قائمة بأكثر المكسرات فائدة للجسم، التي يجب تناولها
- مرة أو مرتين على الأقل أسبوعيا. وتضم قائمة المكسرات الأكثر فائدة للجسم التي نشرتها الهيئة الفدرالية الروسية-الكاجو والبندق والجوز…
- أصبحت اللوز أكثر شعبية في السنوات الأخيرة، وهي الآن متاحة بسهولة في أماكن كثيرة. يحتوي على بعض بروتين من المكسرات وأقل ولكنها تعوض عنه بالمغذيات الأخرى.
قد يكون اللوز هو الوجبة الخفيفة المثالية للأشخاص الذين يبحثون عن بديل صحي غني بالبروتين لرقائق البطاطا أو المعجنات.…
المصدر : https://wp.me/pen5uR-nk
عذراً التعليقات مغلقة